Comment avoir un bon sommeil ?
Notre santé dépend de notre sommeil. Les activités diurnes, notre alimentation, notre activité sportive, notre équilibre émotionnel… autant d’éléments qui influence la qualité de notre sommeil. Le manque de sommeil a des conséquences sur notre prise de poids, notre gestion du stress, la fatigue chronique, l’hypertension, la dépression et de nombreux troubles fonctionnels… QUE FAIRE […]