relaxologie

qu'est ce que c'est ?

La relaxation est un des outils utilisés pour gérer le stress, les angoisses et les difficultés du quotidien. La relaxation contribue à avoir une vision claire et positive de soi.

Si les techniques de massages ou de réflexologie peuvent contribuer à la gestion du stress et à la détente physique, la relaxation contribue à amener l’organisme à une détente mentale et émotionnelle.

On pourra travailler en conscience sur des sensations corporelles, sur la respiration ou la visualisation et permettre de se reconnecter à soi afin d’atteindre une détente. 

Ainsi les séances de relaxation guidée ou sonore (différents sons vibratoires de bols tibétains, tambours chamanique, hand pad, ocean drum….) pourront être proposées soit en séance individuelle ou en groupe sous forme d’atelier en salle ou en pleine nature en fonction de la saison.

les bienfaits

La relaxologie est une pratique douce qui vise à améliorer la vie quotidienne des personnes en rééquilibrant le corps et l’esprit.