QUAND DOIS-JE COMMENCER UNE ROUTINE ANTI-ÂGE ?
C’est en général entre 15 et 20 ans qu’il faut commencer à avoir une routine de soin de votre peau régulière.
Les soins anti-âge seront nécessaire à l’arrivée des premiers signes de vieillissement de la peau vers 30 ans car les fibres d’élastine et de collagène (facteur de densité de la peau) ainsi que l’acide hyaluronique (agent naturellement hydratant) diminuent progressivement de la peau.
MA PREMIERE ACTION ESSENTIELLE : « LE NETTOYAGE SECRET D’UNE PEAU PARFAITE »
Bien nettoyer sa peau au quotidien est le geste beauté anti-rides par excellence. Il est essentiel de bien démaquiller et nettoyer sa peau pour éliminer toutes les toxines, résidus, de bactéries, les traces de pollution pouvant encrasser la peau.
Un bon nettoyage permet de garder une belle peau et lui donner un coup d’éclat.
Sans un nettoyage parfait aucune crème même les plus haut de gamme n’auront de résultat.
MON CHOUCHOU DU NETTOYAGE PARFAIT : Le LumiSpa IO de NUSKIN Un rituel de 2 minutes matin et soir, il est le partenaire idéal de votre nettoyage de peau ! Il nettoie en profondeur laisse une peau douce, plus lisse, plus éclatante et réduit l’apparence des pores et favorise la régénération de la peau.
Disponible sur ma page nuSkin
MA DEUXIEME ACTION ESSENTIELLE : « UNE ALIMENTATION SAINE ANTI-ÂGE »
Privilégier une alimentation variée et anti-âge. Manger des produits frais de bonne qualité, beaucoup de fruits et légumes ainsi que des produits riches en oméga 3 et antioxydants est la clé pour garder une peau jeune et fraîche.
OMEGA 3 : Saumon, thon, sardine, maquereau… Huile de cameline, de lin, de colza, de noix Tout en gardant un bon équilibre oméga 3,6,9 restent l’idéal.
ANTIOXYDANT : Framboise, thé vert, tomate…
La complémentation naturelle en collagène pourra être un élément nécessaire pour l’action l’anti-âge de la peau.
Les rides qui apparaissent sur votre peau sont le résultat d’une insuffisance de collagène et d’acide hyaluronique.
MA TROISIEME ACTION : « AVOIR UN BON SOMMEIL »
Une phase complémentaire essentielle pour préserver une jolie peau.
Protéger ma peau des agressions en toutes saisons.
MA QUATRIEME ACTION : « PROTEGER MA PEAU DES AGRESSIONS »
Au quotidien utiliser un bouclier anti-radicaux libre, pollution et uv en appliquant des crèmes solaires et des crèmes de jour avec les indices suffisants selon la saison.
Les UVA et UVB qui pénètrent dans la peau créent des lésions qui détériorent les fibres de collagène, d’élastine et engendrent le phénomène de vieillissement.
MA CINQUIEME ACTION : « LA GESTION DE MON STRESS »
Le stress chronique entraine la diminution des réserves d’antioxydants, d’acides gras essentiels et de nombreuses vitamines..
Le stress accentue le vieillissement prématuré de la peau, favorise la ride, la perte d’éclat et d’élasticité.
Des activités relaxantes, massage, relaxologie, sophrologie, réflexologie… seront essentielles et il sera ainsi nécessaire de prendre du temps pour vous …
Votre peau vous le rendra !
Naturopathiquement votre,
Nathalie PERRIN
